意式白酱炖饭

意式白酱炖饭的做法
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健康功效:

火腿:健脾、补气、扩张血管
甜椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
燕麦:止血、固表止汗、收敛

食材用料:

糙米饭一碗
无糖豆浆一杯半
脱脂鲜奶半杯
洋菇一朵
起司粉少量
黑胡椒粒少量

菜谱做法:

  • 1.先把豆浆与燕麦煮滚再倒入鲜奶,之后转至小火,加一匙的盐

  • 2.甜椒、火腿、洋菇 切丁

  • 3.把甜椒、火腿、洋菇放入,盖上盖子约两分钟

  • 4.再把糙米饭倒进去拌均匀

菜谱小贴士:



起锅装盘之后可以一个人喜好加一些起司粉与黑胡椒粒

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