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食材准备小提示: 将所有食材都先蒸熟或煮熟后放入副食品分装盒冷冻 一次可做3~4天的量 制作炒饭前的1~2小时再拿出适当的份量到冷藏稍微解冻食材挑选: 新鲜为上策 牛肉请勿选用冷冻牛肉私房烹煮祕技: 因为所有的食材都已经是熟的 只要炒热并翻炒均匀即可