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宝宝牛肉麻瓜炒饭的做法

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  • 用料:

  • 牛肉  1/3碗
  • 米饭  30c.c
  • 铃薯/地瓜  10克
  • 菠菜  20克
  • 海带高汤  20克
  • 洋葱  30克

小贴士:



食材准备小提示:
 将所有食材都先蒸熟或煮熟后放入副食品分装盒冷冻 一次可做3~4天的量 制作炒饭前的1~2小时再拿出适当的份量到冷藏稍微解冻
食材挑选:
 新鲜为上策 牛肉请勿选用冷冻牛肉
私房烹煮祕技:
 因为所有的食材都已经是熟的 只要炒热并翻炒均匀即可

做法:

  • 1. 炒锅中放些橄榄油
  • 2. 加入新鲜洋葱爆香
  • 3. 加入牛肉,马铃薯,地瓜,菠菜翻炒
  • 4. 加入高汤闷煮一下
  • 5. 加入米饭翻炒