燕麦苹果布丁

燕麦苹果布丁的做法
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健康功效:

牛奶:富含蛋白质

食材用料:

一颗苹果切约0.5~1cm薄片
桂格燕麦片1杯
肉桂粉1/2茶匙
1/4 茶匙
任何坚果类-1/4杯
蔓越莓or 葡萄干3/4杯
香草精1 茶匙
一颗

菜谱做法:

  • 1.用烘焙纸铺好容器.(因为只要做一人份, 所以我就用我最爱的玻璃乐扣. 其他蛋糕疗法中, 使用玻璃乐扣盒制作的甜点有: 销魂苹果奶酥 和 超酸柠檬派) 将苹果以外食材搅拌均匀, 倒入容器中. 将苹果排列到已盛满面煳的容器里. 我排列的方式是, 尽量让部分红色的皮可以被看见, 这样就在白白的燕麦中, 多了一点红~ 放入烤箱180°C烤40~50分钟. 没有蛋汁或牛奶在晃动就可以啰!

  • 2.****厨娘小后记:
    虽然满足感, 好像不如有奶油的, 销魂苹果奶酥那样大, 但因为这里面什么都有了: 水果, 燕麦, 牛奶, 果干, 蛋 和坚果, 非常均衡.
    不但没有加任何油, 还可以这么好吃! 所以, 这里推荐, 正在减肥的奋斗女子们, 为自己做一份, 无油又美味的均衡早餐吧!

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