养身美颜冰糖燕窝

养身美颜冰糖燕窝的做法
1251浏览 / 1收藏

健康功效:

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

菜谱做法:

  • 养身美颜冰糖燕窝的做法图解1

    1.先将把干燕窝泡软(浸泡清水约6小时),把杂毛挑除清理干净.

  • 养身美颜冰糖燕窝的做法图解2

    2.把红枣,枸杞,西洋蔘略清洗 (不可洗太久养份会流失,略清洗是要把灰尘除掉),
    P.S.冰糖要在步骤3电锅跳起后才加入,否则燕窝不易软嫩滑口.

  • 养身美颜冰糖燕窝的做法图解3

    3.一起放入电锅内锅并放进1800cc的水(内锅水不要超过七分满,怕炖煮时液出浪费了燕窝), 外锅加入一杯水后,按下开关.
    待开关跳起后约5分钟,内锅加入冰糖,外锅续加半杯水,再按下开关炖煮.
    等开关再度跳起就大功告成了.

  • 养身美颜冰糖燕窝的做法图解4

    4.可以来一碗养身美颜温热的燕窝了~~~

  • 养身美颜冰糖燕窝的做法图解5

    5.也可以像我这样分装放入冰箱,喝冰冰凉凉的燕窝ㄛ~~~
    (放进冰箱可保存5~7天)

菜谱小贴士:



燕窝在早上空腹食用比较有疗效,人体一天只会吸收5~10g的燕窝,所以每日食用5~10g即可,多食浪费.
平民美食法: 把干燕窝改为白木耳也有一样的功效喔!

养身美颜冰糖燕窝相关菜谱

全部
下载香哈APP,上传我的美食

与400万哈友畅聊美食!