红萝卜:低蛋白质
鸡胸肉 | |
雪白菇 | 新鲜香菇 |
甜豆荚 | |
豆腐乳 | 蛋白 |
姜片 | |
<腌肉酱料> | |
开水 | |
太白粉 | <调味料> |
腐乳汁 | 高汤 |
白胡椒粉 |
1.鸡胸肉洗净擦干后切成片状,用<腌肉酱料>腌渍两小时以上备用。
2.海鲜菇和雪白菇切除蒂头后用手剥成小块、红萝卜切片、甜豆荚两侧的豆筋摘除、蒜头切片备用。
3.热锅冷油放入鸡胸肉片炒至半熟、变色后取出备用。
4.原锅加入姜片、蒜片爆香,再放入红萝卜、海鲜菇、雪白菇翻炒。
5.加入<调味料>和甜豆荚翻炒均匀,再加入鸡胸肉片烧煮入味,最后大火收干酱汁即完成。