红萝卜:低蛋白质 空心菜:补血、低蛋白质
1.【备材】︰青葱切小粒、空心菜切小段、花瓢瓜刨丝抓盐去水、红萝卜刨丝用少许油炒过。
2.把所有【备材】放入钢盆+【蛋】+【调味料】+【面粉】+【水】搅拌均匀。
3.平底锅加油,将搅拌好材料平铺其内,以中小火煎至金黄即可﹗
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