鹌鹑蛋:补血
1.鲢鱼头沾番薯粉放入180℃油锅中火炸5分钟呈金黄色取出备用,将豆腐与鹌鹑蛋也稍微过油至金黄色。
2.取料理锅将葱段、扁鱼爆香再加入大白菜、鹌鹑蛋、笋、里脊肉片、红萝卜、木耳、香菇、黄花菜及高汤和调味料煮滚。
3.将鱼头、豆腐摆入锅内,继续煮10分钟,淋香油,摆上蒜苗即可。
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