黄瓜:低蛋白质
1.预备材料。
2.先将黄瓜切半,然后横向再切半,然后去籽。
3.把黄瓜装入保鲜袋中,用菜刀拍裂。
4.然后将长段折断或用切切成条状。
5.把切好的黄瓜放入碗中,加入盐搅拌,腌5分钟。这样可以把多馀的青瓜水份流出,能使酱汁更入味而且用盐腌过的黄瓜特别爽。
6.把黄瓜水倒走,抹干。
7.加入已混合好的凉拌调味汁搅拌。
8.放入冰箱腌半小时入味就可以了。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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