骗人炸猪排

骗人炸猪排的做法
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食材用料:

火锅猪肉片2-4片
板豆腐1/2盒
冷冻蔬菜丁适量
少许
面包粉适量

菜谱做法:

  • 1.先把板豆腐用重物压着,去除水分,冷冻蔬菜丁用少许油炒热,再把去除水分的板豆腐一起下去炒散,让水分减少一点,再加上盐跟胡椒粉调味就可以起锅啰,放入盆中等等要来当馅料啦

  • 骗人炸猪排的做法图解2

    2.接着把一片肉片舖平,豪迈的把步骤1铺在上面,在叠上第二片肉片,把骗人豆腐馅包好~不要露馅啰~

  • 骗人炸猪排的做法图解3

    3.包着豆腐馅的骗人猪排裹上面包粉,用铝箔纸包好送入烤箱双面各烤五分钟即可(单面考完,翻面再烤3-5分钟)

菜谱小贴士:



这是我减肥食超想吃炸得东西,但是又没办法吃的时候想出来的矮地儿XDDDDD
不但有饱足感,热量也不高!用到的油量非常少!

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