彩色足球便当

彩色足球便当的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

菜谱做法:

  • 彩色足球便当的做法图解1

    1.1将蒸熟的南瓜加入适量的白饭搅拌均匀,另一个红苋菜汁也一样加入白饭拌匀

  • 彩色足球便当的做法图解2

    2.2先将红苋菜炒熟,然后取汤汁备用

  • 彩色足球便当的做法图解3

    3.在纸板上先画出一个五角型,然后放在海苔上面剪出形状(可将多片海苔叠起来一起剪),接着用保鲜模取适量的白饭捏成圆球状,再将海苔片黏在白饭上面就完成啰~

  • 彩色足球便当的做法图解4

    4.利用白饭,南瓜及红苋菜,简简单单就完成三种颜色的足球啰~

菜谱小贴士:



南瓜可以放在白米里一起煮熟^___^

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