腰果虾仁

腰果虾仁的做法
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健康功效:

腰果:除烦、润肺止咳、护肝
红椒:温中、开胃、消食
芦笋:利水、清热、增强免疫力

食材用料:

小玉米5根
一大匙
沙拉油适量
蛋白1/2个
1/3小匙
白胡椒粉少许
鸡粉少许
1大匙
太白粉少许

菜谱做法:

  • 1.腰果用烤箱150度烤15分

  • 腰果虾仁的做法图解2

    2.虾仁去肠泥加入太白粉、盐(分量外)抓洗干净用纸巾擦干

  • 腰果虾仁的做法图解3

    3.加入虾仁腌料、调拌均匀
    虾仁腌料:蛋白1/2个、盐1/3小匙、白胡椒粉少许

  • 4.小玉米切半、芦笋切段、红椒切块、用热水汆烫备用

  • 5.虾仁用大火炸熟备用

  • 6.炒锅放入沙拉油用大火炒䓤、姜末、蔬菜再倒入调味料虾仁拌炒最后放入腰果即可

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