鸡蛋:护眼明目 米饭:低蛋白质
1.用两颗蛋打匀后做蛋皮
2.将蛋皮扑在碗里,边边沿着裙摆折就可以
3.切碎番茄放入锅里炒软至微微出水
4.加入蛋汁(一颗蛋)
5.拌炒后加入米饭炒匀
6.加入调味料及葱花
7.将炒好的饭放上平铺在碗底的蛋皮上
8.准备一个盘子倒盖在碗上,再翻过来,放上一点番茄酱就完成了!
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