墨鱼:补血 红萝卜:低蛋白质
1.把食材准备好,把红萝卜.马铃薯蒸熟待用
2.把墨鱼洗净烫熟待凉(要将肚内洗净,硬骨要拔出)
3.把香甜的玉米和浓汤包加上牛奶煮
4.把白饭拌上少许玉米浓汤后,加再上玉米,塞到墨鱼里面
5.切墨鱼,再加上马铃薯泥装饰
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