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  • 用料:

  • 绿花椰菜  半颗

小贴士:



第一次吃要先看是否有过敏,大概吃个2~3口,吃2~3次,若都ok,第二天在给一定的量.可以跟十倍粥一起搭配给宝贝吃

做法:

  • 1. 把花椰菜切成一朵一朵
  • 2. 清洗干净后浸泡着5~10分钟
    让菜虫和农药跑出来
    把水倒掉
    在清洗第二次在浸泡第二次
    (因为是宝贝要吃的,所以会洗比较多次)
  • 3. 将水煮开煮滚

    把花椰菜沥干丢到滚水中

    煮大概10分钟变熟变软即可

    捞起来沥干稍微放凉
  • 4. 放进去果汁机
    (因为果汁机的刀片不能打太硬的,所以花椰菜我煮的比较软一点会比较好打)
    加少量的水(水不能加太多,不然会太稀)
  • 5. 打到无颗粒稠状即可
  • 6. 倒入分装盒内,放入冷冻库冰成冰砖