菠菜:润燥 奶油:低蛋白质
1.菠菜切段、蒜切片、小番茄对切备用。
2.热锅以奶油爆香蒜片,放入菠菜翻炒。
3.同锅放入少许米酒,以盐斟酌调味盛起备用。
4.于作法3加入蛋、起司片,倒入黑鼎小炖锅,撒上起司丝。
5.烤箱预热5分钟,放入作法4烤至表面微焦即可。
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