菠菜泥

菠菜泥的做法
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健康功效:

菠菜:平肝、止血、润燥

菜谱做法:

  • 菠菜泥的做法图解1

    1.将菠菜去头后放入水里清洗(要多洗几次),浸泡大约5分钟(我浸泡2次)

  • 菠菜泥的做法图解2

    2.将波菜的梗跟叶分开,将梗分段

  • 菠菜泥的做法图解3

    3.煮一锅水,等水滚开后把波菜放入稍微烫一下,约水变成绿绿的就可以捞起放凉

  • 菠菜泥的做法图解4

    4.将菠菜放入果汁机里用成泥(因为噗噗已经长了两颗牙,所以我没有在滤,直接给)

  • 菠菜泥的做法图解5

    5.将打成泥的菠菜分装到制冰盒里放入冷冻

  • 菠菜泥的做法图解6

    6.额外
    我把制冰盒的其中几额做成双色冰砖
    最下面那层倒入一些些米泥,上面在倒入菠菜泥

菜谱小贴士:



如果要同时做多种蔬菜泥,可以一起做唷(要先烫宝宝有吃过的蔬菜,最后再放入新的蔬菜唷)
要记得第一天吃2餐时每餐先让宝宝吃3-4口
确认是否会不会过敏
若不会第二天给一定的量(粥+菠菜泥)
大概吃了2天后,我会加入其他蔬菜一起吃
例如:胡萝卜,花椰菜...等等
只能加宝宝之前吃过不会过敏的蔬菜唷

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