鸡腿:保护神经系统 杏鲍菇:低蛋白质
1.所有食材洗干净,鸡腿去骨,接下来管他三七二十一通通切成好入口的片状备用。
2.中火起空锅,把所有食材一起下锅,放入半杯水帮助菇类逼出水分,接着盖上锅盖。利用鸡腿皮闷出油脂即可,所以不用放油。约莫5~7分钟左右熟,然后放调味拌匀即可上菜啦!
水分充足,鸡汁鲜甜,适度姜片可以更提出肉类的甜度。
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