木耳:养血
红萝卜:活血化瘀
茼蒿:安神
鲑鱼骨 | |
泡菜 | |
墨鱼丸 | |
肉片猪牛羊任选 | |
韩式辣椒酱 |
1.鲑鱼用酱油、糖、米酒略腌5分钟,下锅煎至两面略焦,同时煎香葱、姜
2.将煎至焦黄的鱼骨移入砂锅
3.将锅底蔬菜,整理排满入锅
4.加满水,大火煮滚改小火煮20分钟
5.泡菜切成细丝,与辣酱一起融化入锅,再煮5分钟
6.搭配其馀火锅料上桌,开涮。
7.搭配其馀火锅料上桌,开涮。
* 煮砂锅鱼头,一定要先将鱼头炸(或煎)过,一来去腥、再则鱼肉不至于被煮碎分散。
* 煮出鱼肉香气,比炖大骨汤头快多了。
* 汤底蔬菜的份量,以将砂锅排满为标准。火锅烫料视个人喜好搭配。