百合:低蛋白质
芦笋:养肝
1.准备食材如下:白虾仁、百合片(先用水泡发)、芦笋段、红甜椒丁、黄甜椒丁、姜片
2.虾仁开背,加入蛋白、胡椒盐、玉米粉抓腌备用
3.半碗油热锅后,放入红/黄椒、芦笋、百合过油捞起沥干,再放入虾仁过油,再开大火将虾仁炸熟捞起沥干
4.一匙油热锅,放入姜片炒后,再放入百合、红/黄椒、芦笋拌炒后
5.加入高汤煮滚,再加入虾仁拌炒均匀
6.淋入玉米粉水勾芡,起锅前加少量香油即可
7.看那黄/红椒鲜甜、芦笋清脆、虾仁Q弹、百合的爽口。。。真棒的凉补食材
8.这么好吃的料理一起来做吧!!
9.养发除了以食疗的方式,也可以选择适合自己头皮的保养产品,内外一起更全面唷!