苦瓜:解毒
1.苦瓜切薄片,洒盐去苦水备用
2.等苦瓜出苦水期间,蒜头与姜片切碎备用
3.咸蛋切碎,蛋白蛋黄分开备用
4.过10几分钟,苦水出来后,用水沖洗一下备用
(记得要用水沖洗一下,不然会太咸)
5.取一锅,加点香油加热
6.加入咸蛋黄,炒至起泡
7.加入姜碎与蒜碎爆香
8.加入苦瓜片一起拌炒
9.加入蛋白一起拌炒
10.炝点米酒去咸蛋的腥
11.加水煮滚
(这步骤除了让苦瓜变软,也是要让苦瓜入味)
(因为我不小心下手过重放太多水,所以就没盖锅煮,
如果水不够多的,请盖锅盖)
12.煮到水收得差不多后,咸蛋苦瓜上菜噜~
1、
2、 咸蛋直接拨其实很难拨,常常会蛋白黏在蛋壳上,好浪费。
所以这天突发奇想,想说如果先切两半,再用小汤匙挖,效果不知如何。一试之下,不但轻松,且拨的漂亮! 超推荐!
3、 怕苦的人,记得要把苦瓜白色的囊去的干净一点,并且用盐抓过或是用盐水烫过,就可以把苦味尽量的去掉。
4、 先炒蛋黄是为了要将蛋黄的油份炒出。如果先爆香蒜碎与姜碎再炒蛋黄的话,怕姜碎与蒜碎会焦掉