厚生厨房蒜拌薯叶

厚生厨房蒜拌薯叶的做法
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食材用料:

甘薯叶250克
「调味」盐少许
「调味」鸡粉少许
「调味」橄榄油适量

菜谱做法:

  • 1.甘薯叶洗净,切小段;蒜头去皮切碎,备用。

  • 2.煮一锅热水烧开后 ,下甘薯叶煮熟,捞起沥干备用。

  • 3.备一干净容器,加入蒜末及调味料,一起拌匀即可盛盘。

菜谱小贴士:

1、


2、 要保持叶片鲜绿的色泽,可在川烫时加入少许米酒。
地瓜叶含大量叶绿素、丰富膳食纤维..可促进肠道蠕动,喜爱重口味的朋友,可拌点酱油膏也很美味。

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