鸡蛋:润燥
山药:低蛋白质
1.用塑胶袋抓着整根山药,只削掉所需要分量的皮,把削好皮的部分在沾板上切下来
2.把切下来的山药切成一样厚的薄片
3.把蛋饼煳调制好,搅拌均匀
(面粉只是协助固定饼皮,不需要太多)
4.热锅,淋上一大匙橄榄油,中火加热
5.把切片的山药排排入锅,转中小火
6.煎到山药表面变色时翻面
(山药很容易烧焦,除了转小火,还是要在锅边看着)
7.两面山药都煎到焦黄的时候,将蛋饼煳下锅,火稍微转大一些
8.蛋饼煳入锅之后就不要动,直到边缘呈现这样半熟的程度再翻面
9.翻面之后,再煎个一两分钟就可以起锅
(这么一大片,要翻面需要点功夫。若没有功夫也没关系,先把整片蛋饼滑到盘子上,再把盘子倒扣回锅里,就可以完美翻面)
10.酱汁:酱油膏加切碎的蒜头
(嗜辣的也可以加点辣椒酱)
11.淋上酱汁,松软喷香,外酥内软的山药煎饼,请用。