香煎鸡腿排

香煎鸡腿排的做法
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健康功效:

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

腌渍无骨腿排220g
美乃滋20g

菜谱做法:

  • 1.无骨腿排解冻后,平底锅抹油,小火煎至熟透2面金黄(鸡皮会出一些油,所以平底锅不需要多放油喔!)

  • 2.地瓜切块后,放入电锅,一杯水蒸熟。

  • 3.花椰菜川烫后,放于冰水中冷却,捞起待用

  • 4.煎好的腿排摆盘,放上地瓜、红萝卜、花椰菜装饰,即可完成。 (不需要多馀沾酱,腿排就很好吃喔!)

  • 5.蔬菜可以佐美乃滋或油醋酱食用,蔬菜量也可以自行调整喔!

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