玉米薯泥甜筒卷

玉米薯泥甜筒卷的做法
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健康功效:

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料:

绿巨人天然特甜玉米粒两大匙
火腿片半片
碗豆10g
凤梨片2片
红甜椒酌量
酌量
马铃薯泥50g
吐司3片

菜谱做法:

  • 玉米薯泥甜筒卷的做法图解1

    1.先将吐司去边,用擀面棍将吐司压扁

  • 玉米薯泥甜筒卷的做法图解2

    2.打颗蛋加入蜂蜜,吐司外层,沾满蛋液折成甜筒卷型,用竹籤插好固定着痕处

  • 玉米薯泥甜筒卷的做法图解3

    3.烤箱预热170十分钟,烤盘铺上烤只,并且刷上少许奶油,放入烤箱内烘烤

  • 玉米薯泥甜筒卷的做法图解4

    4.十分钟后在拿出来,再刷上蜂蜜鸡蛋液,再入烤箱5分钟即可

  • 5.马铃薯去皮,切块入电锅蒸熟后,压成泥撒上少许盐,黑胡椒,即可(备用)

  • 6.将火腿,玉米,凤梨,甜椒,吐司边,切丁(备用)

  • 玉米薯泥甜筒卷的做法图解7

    7.取一平底锅,放入少许奶油,放入去边的吐司丁,煎至成酥硬感起锅,

  • 玉米薯泥甜筒卷的做法图解8

    8.在放入凤梨炒至收水与释放凤梨香气即可起锅盛出!

  • 玉米薯泥甜筒卷的做法图解9

    9.在放入火腿与黑胡椒拌炒,炒至黑胡椒与火腿香气即可取出

  • 玉米薯泥甜筒卷的做法图解10

    10.再放入红甜椒,碗豆,玉米粒,快速拌炒并且加入,凤梨火腿一起拌匀即

  • 玉米薯泥甜筒卷的做法图解11

    11.将马铃薯泥与吐司丁拌匀,塞入吐司卷里抚平,再将玉米蔬果摆置马铃薯泥上即可完成,缤纷玉米薯泥甜筒卷

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