南瓜巧达浓汤

南瓜巧达浓汤的做法
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健康功效:

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
洋葱:健胃、祛痰、利水
红萝卜:活血化瘀

菜谱做法:

  • 南瓜巧达浓汤的做法图解1

    1.1将『步骤一』淋上橄榄油拌匀(洋葱小丁除外),并平铺放在烤盘上!

  • 南瓜巧达浓汤的做法图解2

    2.2将南瓜洗净去籽带皮、红萝卜、洋葱去皮(2/3切大块、1/3切小丁) 切成大块状

  • 南瓜巧达浓汤的做法图解3

    3.放入200℃烤箱烤约15分钟(我们家烤箱的型状是比较怪异一点啦-.-")待表皮呈微焦黄色,红萝卜可用筷子测试,熟软即可!

    ps:一般比较常见的是用电锅先把食材蒸熟软,但经烤过后的食材会带有淡淡的焦香味,浓汤喝起来会更带香气口感更佳!

  • 南瓜巧达浓汤的做法图解4

    4.取一个干锅,加入适量奶油和蒜末、洋葱丁,轻拌炒至蒜末微黄后,倒入4碗水煮沸

  • 南瓜巧达浓汤的做法图解5

    5.将『步骤三』和『步骤四』同放入果汁机搅拌打匀后倒出

  • 南瓜巧达浓汤的做法图解6

    6.再依个人口味倒入适量鲜奶煮沸即可!

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