木耳:养血
香菇:解毒
春笋:消痰
1.金针,香菇,木耳洗净后泡水待软化,香菇水需留后续使用
2.冬笋,青葱,姜片备料
3.一块烤麸用手撕成三或四段即可,香菇可切成二或三段,木耳略切即可(不要太小),冬笋用滚刀方式切块,青葱切段,姜切片
4.热一锅油,高油温,烤麸下锅前将水挤干,避免下锅油爆,炸至焦黄即可
5.炸至焦黄先起锅
6.爆香姜片与葱段
7.再将香菇下锅炒香
8.在加入笋子略炒
9.加入烤麸拌炒,再加入香菇水与开水,水量略盖过食材并加入调味料_1
10.闷煮约20分钟左右后,再加入木耳与金针拌炒,汤汁约收至如图所示即可
11.完成品
此菜也有加入毛豆与或以胡萝卜取代金针的,多为增加菜的美感,可自行斟酌.