胡萝卜:养肝明目
洋葱:杀虫
梅花肉片 | |
无糖奶油 | |
咖啡糖包 | |
水 |
1.清洗食材
2.马铃薯切块,胡萝卜切滚刀块,洋葱切条状,花椰菜洗净备用。
3.奶油起锅,陆续炒洋葱,肉片,胡萝卜,马铃薯。
4.炒至食材香味都出来了,放入事先调好的调味料淹过食材。小火炖煮约20~30分钟,马铃薯都吸入酱汁松软后就完成了。
5.花椰菜川烫后摆盘,带便当就冷却后分装。
6.奶油,糖包,记得要收集,省钱小物。(收集的奶油用完了,忍痛用了奢侈品)
1、
2、要省钱食材就要到传统市场买。
3、甜咸看个人口感,不要一次加太多,慢加试试口味,千万别下手太重。
4、糖包,奶油,平常有外出用餐要存起来,本人我喝饮料都不加糖,会请店员糖包另外给我。
5、为了要省钱没加其它调味料或辛香料,各位可以自己斟酌。
6、选择台糖的梅花肉片,因为不贵加上肉质不差,肉片一定要选有点油质的,淀粉加油质就是很搭。