马铃薯炖肉

马铃薯炖肉的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料:

梅花肉片1盒108元
无糖奶油1/5约15元
咖啡糖包3包0元
约1元

菜谱做法:

  • 马铃薯炖肉的做法图解1

    1.清洗食材

  • 马铃薯炖肉的做法图解2

    2.马铃薯切块,胡萝卜切滚刀块,洋葱切条状,花椰菜洗净备用。

  • 马铃薯炖肉的做法图解3

    3.奶油起锅,陆续炒洋葱,肉片,胡萝卜,马铃薯。

  • 马铃薯炖肉的做法图解4

    4.炒至食材香味都出来了,放入事先调好的调味料淹过食材。小火炖煮约20~30分钟,马铃薯都吸入酱汁松软后就完成了。

  • 马铃薯炖肉的做法图解5

    5.花椰菜川烫后摆盘,带便当就冷却后分装。

  • 马铃薯炖肉的做法图解6

    6.奶油,糖包,记得要收集,省钱小物。(收集的奶油用完了,忍痛用了奢侈品)

菜谱小贴士:

1、


2、要省钱食材就要到传统市场买。

3、甜咸看个人口感,不要一次加太多,慢加试试口味,千万别下手太重。

4、糖包,奶油,平常有外出用餐要存起来,本人我喝饮料都不加糖,会请店员糖包另外给我。

5、为了要省钱没加其它调味料或辛香料,各位可以自己斟酌。

6、选择台糖的梅花肉片,因为不贵加上肉质不差,肉片一定要选有点油质的,淀粉加油质就是很搭。

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