甜菜根:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质
1.步骤1~甜菜根削皮切小丁(甜菜根要选硬一点的比较新鲜),甜菜根前几年超级贵,最近台湾比较多人再种,所以这2年便宜很多,现在大约拳头大一点又新鲜的大约20几元就买的到喔!
2.步骤2~红萝卜削皮切小丁
3.步骤3~莱蒙跟凤梨切小丁,所有材料依序放入果汁机打就可以啰!
1、2、甜菜根具有换血、造血及清血的功效,如果有胆结石问题,建议可以在每餐前引用半杯生甜菜根汁。3、也可以生吃,口感脆脆的,不过纤维很多,通常喝完隔天上色所千万不要吓到以为是血便喔!
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