鸭蛋:护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血
1.把鸭蛋清洗干净,摆在电锅蒸盘上,按下电源9分30秒,取出沖冷水剥壳,会有漂亮的糖心出现喔..
2.绞肉跟豆腐乳搅拌均匀,(加2大匙水会让肉泥不至于太干涩)静至5分钟
3.取适量肉泥摊平,中间放入糖心蛋,整个包裹完整.
4.开始进行三温暖动作依序沾上面粉,蛋液,面包粉
5.静置3分钟让它返潮
6.中温油炸(油炸时间要看裹的肉泥厚薄决定)刚入油锅请不要搅动,以免粉浆易脱落,当外围开始变色才翻动,两面炸上色开大火抢酥(约10秒)
7.对切摆盘上桌享用
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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