石榴生菜沙拉

石榴生菜沙拉的做法
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健康功效:

红萝卜:活血化瘀
黄瓜:利水、清热、解毒
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料:

绿色生菜Maru10片
紫高丽菜2片
绿葱2根
红皮萝卜中型1个
盐,现磨黑胡椒粉适量
橄榄油2T
石榴子1小碗

菜谱做法:

  • 石榴生菜沙拉的做法图解1

    1.1土人常常这样吃红萝卜。红萝卜洗净去皮,然后切成喜欢的长条状,放在高脚杯中,里面只放现挤的柠檬汁,就这样聚会时,就是一道人人都喜欢的红萝卜沙拉了,而且餐桌上只要放上两杯,马上餐桌就有装饰的作用哦!红萝卜营养价值高,我小孩们也都很喜欢这么吃!

  • 石榴生菜沙拉的做法图解2

    2.2将材料准备好,生菜取中间的比较嫩,紫高丽只要两片就好,太多可能不好消化。所有材料都洗净,浸泡在冷水里至少15分钟,这样做出来的沙拉才会爽脆!

  • 石榴生菜沙拉的做法图解3

    3.沙拉的做法很简单,想把所有材料沥干,先切绿生菜铺底。然后小黄瓜用去皮刀削花皮切滚刀,红皮萝卜也是用去皮刀去掉表皮,还是红色的,切薄片铺上,再把紫高丽切丝,绿葱切长丝,还有剩下的红萝卜切长块,番茄也是切丁放入,最后放上石榴子,和适量的橄榄油,盐,现磨黑胡椒,半个柠檬汁,拌匀,就可以咯!

  • 石榴生菜沙拉的做法图解4

    4.三条胡萝卜和一大盘沙拉和馅儿饼一起吃,简单美味又营养哦!吃的时候,石榴子的酸甜滋味,使得平淡无奇的绿色沙拉,变得增色不少,有兴趣的朋友也试试看吧!

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