茄子:低蛋白质 四季豆:低蛋白质
1.茄子洗净切段。四季豆去粗丝切段。蒜切末。辣椒切末。
2.茄子先过油炸过,略炸一下立刻捞起,沥干油分。
3.四季豆也先过油炸过,略炸一下捞起备用。
4.干炒蒜末,先放入四季豆与少量水,略炒过后加入适量的盐、料酒、糖,续炒到四季豆变软。
5.再加入茄子一起翻炒,放入少量的鸡粉调味。
6.最后加入辣椒末炒一下即成。
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