综合时蔬炖饭

综合时蔬炖饭的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水
红萝卜:活血化瘀
玉米:健脾、利水、祛湿

菜谱做法:

  • 综合时蔬炖饭的做法图解1

    1.电锅中放入生糙米(先浸泡一晚),绿花椰, 西洋芹, 玉米,三色青椒,红萝卜, 蒜苗,高丽菜,蒜头, 并加适量盐及白胡椒粉调味,几个米,内锅就放几个米的水再多加0.5杯水,外锅放0.5杯水

  • 综合时蔬炖饭的做法图解2

    2.1干香菇泡水后切丝,与绞肉一起炒熟,加些许酱油调味

  • 综合时蔬炖饭的做法图解3

    3.2用奶油爆香洋葱,接着放入番茄,白蘑菇拌炒,并加少许盐及白胡椒粉调味

  • 综合时蔬炖饭的做法图解4

    4.电锅跳起后,再闷10分钟,接着将步骤2及3的食材拌入电锅中,就完成营养的综合时蔬炖饭了

菜谱小贴士:

1、


2、 香菇及绞肉另外炒过,并加酱油调味,会更香

3、 用奶油炒香洋葱,番茄,白蘑菇,并加些许盐及白胡椒粉调味,将更入味

4、 其他时蔬放入电锅煮熟后,再闷10分钟,将更入味

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