葡萄干:补血、低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.将马铃薯切薄片,盖上耐热保鲜膜;并将鸡蛋放于旁,外锅放2杯水,同时蒸煮
2.马铃薯趁热取出压碎即可(压成泥比较滑口;压碎较有口感)
3.利用装蒜头的网袋,挤碎白煮蛋
4.慢慢调入沙拉酱搅拌,顺口即可
5.加入葡萄干拌匀,放入冰箱冷藏
6.准备绿巨人黄金玉米粒一罐、冷藏沙拉、热狗堡
7.将热狗堡微波20秒,打开抹上沙拉,撒上黄金玉米粒即可
8.也可沙拉拌玉米粒,直接挖来吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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