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幸福便当
健康功效
芦笋:养肝
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
幸福便当的做法
![幸福便当的做法图解1]()
1.(干煎甜不辣)将长型的甜不辣切片,放入锅中煎软,因本身就有油脂所以不需另外加油,煎到金黄就可以起锅
![幸福便当的做法图解2]()
2.(芦笋炒香肠)芦笋洗净切小段备用,将香肠切薄片(比较快熟),在锅中放入少许的油,先将香肠爆香,再加入芦笋拌炒,此时可加入一点点水,芦笋会比较快熟透,芦笋熟了就可以起锅了
![幸福便当的做法图解3]()
3.(照烧双椒炒鸡腿肉)先将鸡腿肉切小块,稍微用热水川烫一下去掉杂质,起油锅将鸡腿肉放入锅中拌炒,然后放入双色甜椒,再加入调味料闷煮一下就可以起锅
![幸福便当的做法图解4]()
4.(莱豆)放在水里加盐煮熟即可
![幸福便当的做法图解5]()
5.接着就可以组合便当
小贴士
1、
2、因为香肠跟甜不辣都有调味并且有油脂,所以可以不需另外放盐和油,比较健康喔
幸福便当的家常做法
（全部）
