香蕉:低蛋白质
1.香蕉剥皮后对半切开。
2.沾上面粉。
3.再沾蛋液。
4.再沾面包粉就可以入锅用小火煎了。
5.煎至两面金黄即可,装盘后淋上蜂蜜。
1、2、香蕉不要买太熟的,有点青皮的切才不会断掉。3、节目的沾酱是用糖煮至焦糖后再加入柳橙汁,煮好后会有点黏稠要再加2大匙的水,才会成为液体状。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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