甜酸芒果鸡柳

甜酸芒果鸡柳的做法
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健康功效:

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料:

鸡胸肉2块
泰国芒果(可用其他芒果)1个
红甜椒半个
蛋白1个
太白粉1大匙
盐、白胡椒粉各少许
6大匙
太白粉水1大匙

菜谱做法:

  • 甜酸芒果鸡柳的做法图解1

    1.预备材料。

  • 甜酸芒果鸡柳的做法图解2

    2.12将荷兰豆去筋蒂;甜椒去籽,切条备用。

  • 甜酸芒果鸡柳的做法图解3

    3.21芒果去皮去核,切成条状备用。

  • 甜酸芒果鸡柳的做法图解4

    4.鸡胸肉切成鸡柳条。

  • 甜酸芒果鸡柳的做法图解5

    5.将鸡柳条加入所有腌料拌匀,并腌 10分钟。

  • 甜酸芒果鸡柳的做法图解6

    6.1原锅放入荷兰豆和红甜椒条拌炒。

  • 甜酸芒果鸡柳的做法图解7

    7.2热锅加入3大匙油,加入姜片爆香后,放入腌好的鸡柳以中小火炒至全熟,起锅备用。

  • 甜酸芒果鸡柳的做法图解8

    8.然后再放入所有甜酸酱材料煮滚。

  • 甜酸芒果鸡柳的做法图解9

    9.煮滚后,续加入太白粉水、炒过的鸡柳和芒果条略拌匀,起锅前淋上少许麻油即可。

  • 甜酸芒果鸡柳的做法图解10

    10.

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