菠萝咕噜肉

菠萝咕噜肉
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健康功效

菠萝:低蛋白质
青椒:护齿、低蛋白质

食材用料

五花夹层肉 350克
玉米淀粉 3大匙
2/3茶匙
(调料A)番茄酱 4大匙
半杯

菠萝咕噜肉的做法

  • 菠萝咕噜肉的做法图解1

    1.锅内热油至160度,放入裹好粉的五花猪肉,保持大火,炸至表面呈金黄色,即可捞出即干油备用。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解2

    2.五花肉先用2/3茶匙盐腌制十五分钟。 加入3大匙玉米淀粉,用手抓拌至表面都均匀的裹上玉米淀粉

  • 菠萝咕噜肉的做法图解3

    3.锅内放少许油,投入青红椒,放少许盐炒至断生,盛起备用.

  • 菠萝咕噜肉的做法图解4

    4.将调味料A倒入一只碗内调和均匀。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解5

    5.锅内再热一大匙油,将调料A倒入锅内。用小火一直煮至浓稠,浆汁能挂在锅铲上。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解6

    6.放入菠萝块,翻炒几下。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解7

    7.再放入炸好的肉块。迅速翻炒至肉块和菠萝块都均匀的裹上浆汁。

  • 菠萝咕噜肉的做法图解8

    8.最后投入炒好的青椒即可。

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菠萝咕噜肉的家常做法

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