青酱鲷鱼

青酱鲷鱼的做法
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健康功效:

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料:

青酱材料:九层塔 蒜头 起司粉适量

菜谱做法:

  • 青酱鲷鱼的做法图解1

    1.用食物调理机或者是果汁机来做青酱
    加入九层塔 蒜头 橄榄油 起司粉 海盐 水 加入打成青酱备用

  • 青酱鲷鱼的做法图解2

    2.鲷鱼洗净放上洋葱丝 用锡箔纸包起来 烤10分钟左右

  • 青酱鲷鱼的做法图解3

    3.淋上刚刚打好的青酱 就可以享用一道美味低卡的青酱鲷鱼啰~

菜谱小贴士:



道地的青酱是用罗勒还会加入松子 但是有时候罗勒不容易买到 所以我这边是用九层塔来做青酱汁 其实风味也很好 因为家里松子没了 所以就没放啰 哈哈哈
提醒一下 生蒜头的味道辛呛 不喜者着量使用

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