茄汁芦笋小墨鱼

茄汁芦笋小墨鱼的做法
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健康功效:

芦笋:利水、清热、增强免疫力
红萝卜:活血化瘀

食材用料:

小墨鱼12只
蒜仁两粒
可果美番茄高汤锅两大匙

菜谱做法:

  • 茄汁芦笋小墨鱼的做法图解1

    1.主要食材

  • 茄汁芦笋小墨鱼的做法图解2

    2.1取一平底锅加入少许的油,蒜末,红萝卜末,黑胡椒,一起炒香至红萝卜末微软,再加入[可果美番茄锅高汤]小墨鱼一起拌炒即可

  • 茄汁芦笋小墨鱼的做法图解3

    3.2取一平底锅,加水煮至沸腾,放入盐,芦笋一起水煮,一分钟即可捞出(备用)再加入小墨鱼,水煮治水再度得沸腾即可捞出小墨鱼,切好蒜末,红萝卜末(备用)

  • 茄汁芦笋小墨鱼的做法图解4

    4.将芦笋摆好做底,盛上小墨鱼,在淋上酱汁即可完成啰^^~

  • 茄汁芦笋小墨鱼的做法图解5

    5.精选熟度适中的番茄,可果美火锅高汤系列,选取多种蔬果搭配,及精心熬煮的高汤提味,制作出香醇浓郁的美味汤头,只需加入2倍的水量与食材即可轻松烹煮出美味的健康料理,真的不用在调味了,味道鲜美好吃极了,就像自己熬煮的番茄,一样鲜甜,美味喔^^~

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