番茄海鲜意大利面

番茄海鲜意大利面的做法
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健康功效:

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料:

意大利面1把
小番茄10颗
剥皮辣椒3支
泰山橄榄油适量
绿橄榄5颗
自磨胡椒粉适量
起司粉适量
意式香料适量

菜谱做法:

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解1

    1.虾子洗浄 锅中加一杯水煮熟 去头去壳 虾汤留着

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解2

    2.煮一锅滚水 加泰山橄榄油一大匙.盐巴一大匙 放入意大利面 煮约8分钟

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解3

    3.蒜头切片 锅中一大匙橄榄油 煸香蒜片至焦香金黄色 放置小碗中备用

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解4

    4.平底锅 放一大匙橄榄油

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解5

    5.洋葱切小丁 小番茄切小块 放入平底锅炒香 把虾汤倒入煨一下

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解6

    6.煮好的意大利面放入平底锅一起拌炒

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解7

    7.加入虾子.剥皮辣椒一些面汤水继续拌炒 同时加一些意式香料.胡椒粉.绿橄榄

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解8

    8.鱿鱼切细圈 稍微收汁就可以放入鱿鱼才不会过老

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解9

    9.起锅前试一下味道再下盐巴作调味 同时放入蒜片提香 就可以起锅了

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解10

    10.盛盘 撒上起司粉.自磨胡椒粉 完成!

  • 番茄海鲜意大利面的做法图解11

    11.世界最大橄榄产区 - 西班牙原装进口 西班牙皇家 - 品尝师鉴赏认证 油脂新鲜稳定 - 酸度小于0.9% 最健康的 - 单元不饱和脂肪酸高达75%

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