用料：
- 有机地瓜 3-4个
小贴士：
切块容易蒸熟，连皮蒸熟一起吃也很棒；使用电锅蒸也很方便喔！
地瓜是五谷根茎类食物，55公克有70卡热量，等于1/4碗饭，即使地瓜营养价值高，还是要适量食用~搭配其他蔬果更棒！
做法：
- 1. 地瓜洗净去皮切块。
- 2. 蒸笼下层加水，将地瓜块放入蒸笼内，大火蒸-大约30分钟。用筷子测试, 如果可以插进去,就完成啰！
切块容易蒸熟，连皮蒸熟一起吃也很棒；使用电锅蒸也很方便喔！
地瓜是五谷根茎类食物，55公克有70卡热量，等于1/4碗饭，即使地瓜营养价值高，还是要适量食用~搭配其他蔬果更棒！