茄汁西兰花

茄汁西兰花的做法
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健康功效:

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

菜谱做法:

  • 茄汁西兰花的做法图解1

    1.将西兰花洗净,切成小朵。

  • 茄汁西兰花的做法图解2

    2.1取一碗加入水淀粉番茄酱糖白醋盐搅拌均匀成料汁。

  • 茄汁西兰花的做法图解3

    3.2锅中放水加上一点盐和油烧开,把西兰花焯水。捞出控干,放入盘中。

  • 茄汁西兰花的做法图解4

    4.锅中放油爆香葱碎。

  • 茄汁西兰花的做法图解5

    5.把料汁倒入锅中烧开至粘稠。

  • 茄汁西兰花的做法图解6

    6.把粘稠的料汁浇在焯水的西兰花上即可。

菜谱小贴士:

西兰花焯水加入盐和油,是为了西兰花的营养不流失,颜色更加翠绿。

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