蚝油素三样

蚝油素三样的做法
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健康功效:

山药:止泻、健脾、补肺
木耳:润肺止咳、补气、止血

菜谱做法:

  • 蚝油素三样的做法图解1

    1.莴苣一根,去皮,洗净,切片,备用。

  • 蚝油素三样的做法图解2

    2.12山药一根,去皮,洗净,切片,放入盐冷水中浸泡至使用时。

  • 蚝油素三样的做法图解3

    3.21木耳5朵,温水泡发,洗净,撒小朵,备用。

  • 蚝油素三样的做法图解4

    4.热锅上油,爆香葱姜碎。

  • 蚝油素三样的做法图解5

    5.倒入莴苣片,炒匀。

  • 蚝油素三样的做法图解6

    6.1放入木耳,炒匀。

  • 蚝油素三样的做法图解7

    7.2倒入山药片,炒匀。

  • 蚝油素三样的做法图解8

    8.调入2勺量的蚝油,炒匀。

  • 蚝油素三样的做法图解9

    9.加少许盐,调味。

  • 蚝油素三样的做法图解10

    10.撒入少许鸡精,大火快炒两分钟,即可出锅装盘。

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