苦瓜:养肝 豆腐:润燥 鸡蛋:润燥
1.豆腐切块,苦瓜洗净去瓤切片,鸡蛋打散。
2.豆腐用盐腌一会,入锅小火煎。
3.将少许蛋液涂抹至豆腐表层,正反面煎,煎至金黄微焦盛出备用。
4.热锅放油,下苦瓜片炒散,放入少许酱油(原版的色泽看起来好像没放似的。
5.炒至苦瓜微焦倒入蛋液,炒散,调入适量盐,放入豆腐,翻炒均匀即可。
冲绳的炒苦瓜选用的是岛豆腐,是比较厚实、掂起来比较重的豆腐,因此煎起来不易碎。
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