波兰式芦笋

波兰式芦笋的做法
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健康功效:

芦笋:利水、清热、增强免疫力
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料:

白煮蛋
面包糠
鸡精

菜谱做法:

  • 波兰式芦笋的做法图解1

    1.芦笋取嫩尖放入肺水中加盐、油烫2分钟

  • 波兰式芦笋的做法图解2

    2.全部烫软后捞出码放盘中

  • 波兰式芦笋的做法图解3

    3.鸡蛋、胡萝卜、切丁备用香葱切小段备用

  • 波兰式芦笋的做法图解4

    4.平底锅放入少许油

  • 波兰式芦笋的做法图解5

    5.油热后将鸡蛋丁胡萝卜丁面包糠依次放入锅中,翻炒出香味

  • 波兰式芦笋的做法图解6

    6.炒出香味后加入盐、鸡精、香葱调味

  • 波兰式芦笋的做法图解7

    7.关火后浇在芦笋上,吃的时候拌匀即可

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