海鱼焖老节瓜

海鱼焖老节瓜的做法
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健康功效:

紫苏:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料:

海鱼
老节瓜
橄榄油

菜谱做法:

  • 海鱼焖老节瓜的做法图解1

    1.烧热锅倒入适量橄榄油,把海鱼放入煎。

  • 海鱼焖老节瓜的做法图解2

    2.需两面都煎至金黄色。

  • 海鱼焖老节瓜的做法图解3

    3.放入姜丝煎出香味。

  • 海鱼焖老节瓜的做法图解4

    4.再放入紫苏略炒片刻。

  • 海鱼焖老节瓜的做法图解5

    5.注入适量开水大火煮沸。

  • 海鱼焖老节瓜的做法图解6

    6.倒入切成小块的老节瓜,然后盖上锅盖焖数分钟。

  • 海鱼焖老节瓜的做法图解7

    7.水分收干之前打开调入少许盐、糖、胡椒粉。

  • 海鱼焖老节瓜的做法图解8

    8.加入葱花,搅拌均匀即可熄火上碟。

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