毛豆炒三丁

毛豆炒三丁的做法
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健康功效:

茭白:除烦、利水、清热解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料:

豆子
萝卜干
五香粉
橄榄油

菜谱做法:

  • 毛豆炒三丁的做法图解1

    1.准备材料

  • 毛豆炒三丁的做法图解2

    2.准备调料

  • 毛豆炒三丁的做法图解3

    3.毛豆放入沸水中加一勺盐焯煮片刻

  • 毛豆炒三丁的做法图解4

    4.茭白切丁萝卜干切丁

  • 毛豆炒三丁的做法图解5

    5.毛豆捞出放入冰水中泡后再滤干水分

  • 毛豆炒三丁的做法图解6

    6.锅中倒少许油加入蒜

  • 毛豆炒三丁的做法图解7

    7.倒入茭白翻炒

  • 毛豆炒三丁的做法图解8

    8.加入二勺一品鲜酱油和半碗水

  • 毛豆炒三丁的做法图解9

    9.倒入毛豆

  • 毛豆炒三丁的做法图解10

    10.撒些五香粉

  • 毛豆炒三丁的做法图解11

    11.加入2勺蚝油

  • 毛豆炒三丁的做法图解12

    12.倒入萝卜干翻炒几下收汁即可

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