四季豆:低蛋白质 香菇:祛风 青椒:养肝
1.所有食材均洗净、切丝,蒜切丝
2.锅中倒油加热,爆炒用淀粉、盐、酱油拌好的肉丝
3.烧开水,将四季豆焯至熟透
4.锅中倒油,爆香洋葱、蒜
5.加入青红椒,翻炒
6.加入焯熟的四季豆,翻炒
7.倒入爆好的肉丝,加入少许盐、胡椒,快速翻炒
8.所有食材炒匀后,盛入盘中
1、煸炒四季豆一定要熟透再食用。2、判断四季豆是否炒熟,看其豆荚是否变蔫、颜色是否由鲜绿变为暗绿、尝尝是否还有豆腥味。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
冬季养生食谱
共50道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
秋季养生食谱
共92道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜