炝拌苜蓿

炝拌苜蓿的做法
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健康功效:

苜蓿:清热利湿、消肿、促进生长、发育
醋:消食积、解毒、补血

菜谱做法:

  • 炝拌苜蓿的做法图解1

    1.准备材料

  • 炝拌苜蓿的做法图解2

    2.苜蓿用水焯熟。

  • 炝拌苜蓿的做法图解3

    3.苜蓿滤水放入碗里,倒入醋,盐。

  • 炝拌苜蓿的做法图解4

    4.蒜切末,干辣椒切丝放表面,用热油泼熟,听见呲呲的声音,搅拌均匀。

菜谱小贴士:

:焯水只要熟了就可以,不宜时间过长,泼油一定用热油,一勺就够,不用过多。苜蓿是很好是绿色食品,多吃野菜也是可以减肥的哦!

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