炝拌小油菜

炝拌小油菜
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健康功效

醋:补血、低蛋白质

食材用料

小油菜
辣椒油
花椒面
姜粉

炝拌小油菜的做法

  • 炝拌小油菜的做法图解1

    1.将油菜摘洗干净(可用淡盐水浸泡半小时)

  • 炝拌小油菜的做法图解2

    2.再把油菜切段

  • 炝拌小油菜的做法图解3

    3.水烧开后,将油菜倒进锅里焯烫一下(水里可放少许的油,使焯过水的油菜更加碧绿)

  • 炝拌小油菜的做法图解4

    4.焯好后,将油菜沥干水分,切成颗粒状(以便更好入味)

  • 炝拌小油菜的做法图解5

    5.将蒜捣成泥

  • 炝拌小油菜的做法图解6

    6.加干辣椒面(没有放油泼辣子也可以),花椒面,盐,姜粉

  • 炝拌小油菜的做法图解7

    7.油烧热后泼到蒜泥和这些调料上(会散发一种浓浓的蒜香)

  • 炝拌小油菜的做法图解8

    8.趁热将醋再倒进去,最后放些白糖和味精拌匀

  • 炝拌小油菜的做法图解9

    9.将这些调料均匀的浇在小油菜上即可

小贴士

1,油菜焯烫后一定要控干水分,不然对口感会有影响
2、醋一定要在泼完蒜后再放,才会有提香的作用

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炝拌小油菜的家常做法

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